個人繳存住房公積金貸款的還款方式主要分為兩種：等額本息和等額本金。以李女士為例，她于2021年申請了一筆50萬元的住房公積金貸款，用于購買一套總價為100萬元的房子，首付比例為30%，貸款期限為15年，貸款利率為4.3%。

在選擇還款方式時，李女士考慮了兩種方案：等額本息與等額本金。根據當前的貸款條件，采用等額本息還款法，每月需償還本金和利息共計3976元；而采用等額本金還款法，第一年的月還款額為4103元，之后每年遞減。從長遠來看，等額本金還款方式的總利息支出會比等額本息少一些，但初期還款壓力較大。李女士選擇了等額本息還款方式，這樣可以避免前期還款壓力過大，同時也能有效控制總利息支出。

具體到每月還款中，等額本息還款方式的特點是每月還款金額固定，便于預算管理。以李女士的情況為例，每月還款總額為3976元，其中包含本金和利息。在第一個月，李女士支付的利息為2087.5元，本金為1888.5元；到了第120個月（即第10年），李女士支付的利息為271.25元，本金為3704.75元。隨著還款時間的推移，每個月的還款中，本金占比逐漸增加，利息占比逐漸減少。這是因為隨著時間的推移，貸款余額逐漸減少，剩余貸款的利息也隨之減少。

在實際操作中，李女士可以選擇按月、按季或按年進行還款。如果選擇按月還款，那么每月的還款日為固定的，例如每月的15日。如果選擇按季還款，則每三個月還一次款，每次還款金額為11928元。如果選擇按年還款，則每年還一次款，每次還款金額為47712元。李女士選擇了按月還款的方式，以便更好地規劃自己的財務狀況。

李女士還可以通過提前還款來降低利息負擔。提前還款可以在任意時間點進行，但通常需要提前通知銀行，并可能需要支付一定的手續費。如果李女士決定提前還款，她可以選擇部分提前還款或全部提前還款。部分提前還款是指只償還一部分貸款本金，而全部提前還款則是指一次性償還所有剩余貸款本金及相應利息。在李女士的案例中，她選擇在第5年時部分提前還款20萬元，從而節省了大約10萬元的利息支出。

個人繳存住房公積金貸款的還款方式多種多樣，李女士根據自身情況選擇了等額本息還款方式，并采取了按月還款的方式，同時利用提前還款策略降低了利息負擔。通過合理規劃和管理，李女士能夠更好地應對住房貸款帶來的財務壓力，實現家庭財務的穩健發展。